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黄豆芽不能和这种食物一同吃!

黄豆芽不能和这种食物一同吃!

来源：瑞康网 于 2017-06-07 08:55:41

导读： 黄豆芽是一种很多见的食物，但黄豆芽和有些食物混搭着一同吃，就有可能对健康发作不良影响。那么，黄豆芽不能和啥一同吃?黄豆芽和哪些食物同食会损坏其间的营养呢?请看百洋商城的小常识。吃是头等大事，让我们吃得高兴，吃得健康!

   　黄豆芽不能和这种食物一同吃!

　　黄豆芽是一种很多见的食物，但黄豆芽和有些食物混搭着一同吃，就有可能对健康发作不良影响。那么，黄豆芽不能和啥一同吃?黄豆芽和哪些食物同食会损坏其间的营养呢?请看百洋商城的小常识。吃是头等大事，让我们吃得高兴，吃得健康!

 

　　这些食物最好不要和黄豆芽一同吃:黄豆芽和猪肝一同吃：有损营养素的吸收哪些人不宜食用黄豆芽拉肚子、脾胃虚寒者慎食。1.黄豆芽所含的热量较低，水分和膳食纤维较高。

　　2.绿豆芽中除了富含在发芽过程中生成的维生素C以外，还富含正本豆中所富含的优秀植物性蛋白和维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质，黄豆芽能够有效地防治维生素B2缺乏症。

　　3.豆类发芽时在种子内部储存的有些淀粉和蛋白质在酶的效果下分化，转化成本身成长所需的糖类和氨基酸，使豆类中的淀粉和蛋白质利用率大大提高。这些年发现黄豆芽中有一种硝基磷酸酶，能够削减癫痫发作。

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