瑞康体检网-领先的一站式在线体检服务平台
套餐 机构

400-630-2100

体检热线 8:30-17:30

上海体检 > 上海体检中心排名 > 体检指南 >健康百科 >养生保健 >

长寿的3大法宝

长寿的3大法宝

来源：瑞康网 于 2017-05-26 09:52:22

导读： 膳食是健康的物质基础，合理膳食应以植物性食物为主。植物富含动物缺少的生物活性成分：膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、硫化物等，这些物质对 机体有抗氧化、调度免疫机制、抗菌、改善体内微循环、抵御肿瘤侵袭等多种成效，还能去掉动物性食物在体内代谢发生的有害物，有益健康。

长寿的3大法宝


　　底子茹素
　　膳食是健康的物质基础，合理膳食应以植物性食物为主。植物富含动物缺少的生物活性成分：膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、硫化物等，这些物质对 机体有抗氧化、调度免疫机制、抗菌、改善体内微循环、抵御肿瘤侵袭等多种成效，还能去掉动物性食物在体内代谢发生的有害物，有益健康。
　　茹素为主，并不是膳食结构简单化，更应留意食物的多样化。
　　每天散步
　　运动是健康的保鲜方法。光吃不动易发胖，善吃会动才健康。
　　坚持含糊
　　心态是健康的精力支持，摄生贵在养心，养成一颗平常心。发怒是用他人的差错赏罚自己，烦恼是用自己的差错摧残自己，悔恨是用无法的往事浪费 自己，忧虑是用虚拟的不知道惊吓自己。各种不良心态致使机体免疫功用降低，疾病趁火打劫，严重危害健康。地球照转，日子照过，遇事含糊些，世事看淡些，开开 心心每一天，快快乐乐每一时，不枉人世走一场。

其他人还阅读了：

上一篇：泡脚养生小贴士

下一篇：为何就餐前血压比就餐后高?你知道吗

推荐阅读：

相关套餐
热门机构

客服电话:

400-630-2100

8:00-17:30

热门城市
北京体检 上海体检 天津体检 杭州体检 深圳体检 南京体检 广州体检 成都体检 武汉体检 沈阳体检 苏州体检 长沙体检
热门机构
上海新侨医院 上海生命汇美力三生医疗门诊部 上海市华医淀山湖疗养院体检中心 复旦大学附属华山医院（东院） 上海市瑞慈漕河泾分院 上海市公共卫生临床中心（原上海复旦大学附属中山医院南院） 上海市瑞慈嘉定分院 上海市公共卫生临床中心（金山院区） 上海瑞慈瑞闵分院 上海市瑞慈普陀分院 上海市浦东医院体检中心 上海同济大学附属天佑医院 上海泰康申园康复医院 复旦大学附属华山医院（总院） 上海市复旦大学附属华东医院体检中心
快速链接
上海体检指南 最新加入的体检机构
最新预约
+
谷先生1分钟前预定了辽源 辽源健康体检中心  |  【辽源健康体检中心】基本套餐2(通用) 498元 纪女士6分钟前预定了辽源 辽源健康体检中心  |  【辽源健康体检中心】基本套餐2(通用) 498元 罗先生15分钟前预定了徐州 徐州市中心医院体检中心  |  【徐州市中心医院体检中心】糖尿病筛查套餐(通用) 1272元 刘先生28分钟前预定了上海 上海市同济大学附属天佑医院体检中心  |  【上海市同济大学附属天佑医院体检科】食品类健康证办理(通用) 139元 孙先生45分钟前预定了南京 南京市爱康国宾体检中心江宁分院  |  【全国通用】爱康国宾入职无忧+腹部彩超套餐(男) 238元 金先生66分钟前预定了金华 兰溪市瑞康医院  |  【兰溪瑞康医院】C套餐(男) 1081元 潘女士91分钟前预定了金华 兰溪市瑞康医院  |  【兰溪瑞康医院】C套餐(女) 1338元 邵先生120分钟前预定了通化 通化市人民医院体检中心  |  【通化市人民医院体检中心】提升套餐B(男) 600元 王女士153分钟前预定了通化 通化市人民医院体检中心  |  【通化市人民医院体检中心】提升套餐B(女) 621元 邵先生190分钟前预定了通化 通化市人民医院体检中心  |  【通化市人民医院体检中心】提升套餐B(男) 600元 郑先生231分钟前预定了黄石 黄石市爱康医院体检中心  |  【黄石爱康体检中心】入职体检(通用) 141元 李先生276分钟前预定了青岛 中康国际体检中心城阳店  |  【中康国际体检中心】特惠体检套餐（男）(通用) 573元
新手指南
关于我们
积分的来源
会员等级
找回密码
如何注册会员
常见问题
支付问题
常见问题
积分说明
体检套餐导航
体检中心导航
预定问题
预定方式
预定流程
售后服务
如何申请发票
如何修改预约信息
退款详细说明
90天无理由退换
客服热线
400-630-2100
周一至周五8:00-17:30

  

关注微博 关注微信

Copyright©rkang.cn All rights reserved 沪ICP备12010580号-1 上海沐康网络科技有限公司