长寿的共性

　　长寿的共性

　　日本庆应义塾大学百寿归纳研讨中心和英国纽卡斯尔大学发布的一项研讨发现：长命白叟体内的炎症水平较低，且端粒较长。
　　研讨人员以684名百岁白叟及其536名85~99岁高龄家属为目标，检查剖析了他们的造血、代谢、肝肾功用以及细胞老化(端粒体长度)等生化 目标，从中 发现两个一起特征，即端粒体更长和体内不容易发炎。跟着年岁增加，那些长命白叟与一般白叟比较，端粒体能坚持更长的长度，他们80来岁时的端粒体长度与 60来岁时的均匀长度持平。一起，在百岁白叟及其直系子孙体内，跟着年岁增加而增多的炎症标志物出现得更少。
　　日本研讨团队另一项触及1554名高龄白叟及其子女的研讨也显现：体内炎症标志物起码的白叟，认知功用和日子自理能力也更强。按捺缓慢炎症有助于人们放缓变老速度。
　　研讨人员表明：炎症是驱动人类变老的进程的重要因素之一，他们希望能从按捺炎症的角度，开宣布能有效改进白叟日子质量的办法。
　　科学家们经研讨发现，以下三种现象与健康长命确实有关，有爱好的长者能够自我测验一番。
　　一、心率偏慢 每个人的心跳速度是不一样的，有的人每分钟只跳六十屡次，有的人却要跳动九十屡次。每分钟相差三十次，一天便是相差四万次!心脏跳得太快，肯定会让心脏消耗 太多力气，导致劳损，缩短寿命。心率慢，但能保证它的正常收缩和舒张活动，满意人体血管中的血液循环需要，且是长时间稳定，功用健全的慢心率，则与长命成正 比。
　　二、肺活量大 肺活量是指一次极力吸气后，再极力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会跟着年纪的增加而降低，然大多长命白叟能够坚持年轻时的肺活量。现在国外有很多组织已将肺活量作为检查变老的首选项目之一。
　　三、手握力大 美、英两国的研讨人员发现，握力大的长者不光身体健旺，体内各个器官正常运转，并且反映人的骨密度更高，人也就更长命。