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血糖要操控好，副食需少吃

血糖要操控好，副食需少吃

来源：瑞康网 于 2017-05-22 10:51:35

导读： 在糖尿病病人的会诊中，发现一个景象：当依照他们每日能量的需求来拟定食谱以后，很多人反映主食吃不到医师指定的那么多。

   　血糖要操控好，副食需少吃

　　在糖尿病病人的会诊中，发现一个景象：当依照他们每日能量的需求来拟定食谱以后，很多人反映主食吃不到医师指定的那么多。

 

　　例如，一个身高175厘米，体重70千克的男性病人，患有脂肪肝、糖尿病、血脂反常。依照计算，他一天的主食量能够到达325克。这意味着他如果要是吃中等巨细馒头的话，一天最少能够吃7个。

　　当我和他讲到主食的量时，他诧异地看着我说：“吃不了那么多，更何况我没吃那么多血糖还操控不住呢。”语气中显着充满着不信任。

　　依据之前的膳食查询，他天天的主食量确实没有这么多，大概200克左右，为什么血糖仍是操控不住呢?答案很简单，由于他不操控副食。即天天的食物中，除了比较少的主食外，还包含了大量的肉类和酒类。

　　这么必然形成能量和脂肪的超负荷。长时间下来，体内的能量代谢和糖代谢都会受到影响，剩余的能量没有地方耗费，脂肪也多到不需要再储存了，所以血糖就高了。

　　我通知他，主食就这么吃没事，对血糖影响不会像你幻想那么大，只要把副食操控好就行。

　　经过这个比如旨在提醒广阔糖友，有的时分不是主食让你们的血糖增加、体重上升，本源可能是那些甘旨的副食。所以不要容易质疑医师开的饮食处方，只要在合理的范围内，主食仍是能够放心吃的。

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