常常感到腰酸?大多数是这个要素!

       常常感到腰酸?大多数是这个要素!

　　门诊遇到许多因长时间腰酸而来就诊的病人，问是不是由于腰椎间盘突出而致使腰酸?其实不然，长时间腰酸的病人大多是由腰肌劳损致使的，与腰椎间盘突出无关。

　　何为腰肌劳损

　　腰肌劳损又称功能性腰痛、缓慢下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的缓慢损伤性炎症。

　　主要表现是腰或腰骶部胀痛、酸痛，重复发生。痛苦可随气候改变或劳累程度而改变，如日间劳累加剧，歇息后可减轻表现。

　　腰肌劳损的病因

　　腰肌劳损是临床多见病，发病要素较多。

　　腰肌劳损较多见病因有：急性腰扭伤后医治不及时、处理办法不当;长时间重复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期座位、久站或从折腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长时间处于高张力状况，久而久之可致使缓慢腰肌劳损。

　　因铢积寸累，中老年人的肌纤维变性，甚而少数撕裂，构成瘢痕、纤维索条或黏连，久之则成缓慢腰背痛。

　　腰肌劳损的表现

　　病人的表现主要表现为腰部酸痛或胀痛，有些病人感受刺痛或灼痛。劳累时加剧，歇息时减轻。恰当活动和常常改变体位时，能减轻痛苦表现，活动过度又加剧。

　　病人常不能坚持折腰工作，常被逼不时伸腰，或以拳头击腰部以减轻痛苦。

　　腰肌劳损的避免

　　腰肌劳损的病人应避免过劳，纠正不良体位。应加强腰背肌训练，避免肌肉张力失调，训练办法有二。

　　如采纳俯卧位，去枕，然后用力挺胸昂首，双手双脚向空中扩展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

　　此外，也能够理疗、按摩、按摩以舒筋活血，减轻表现。

　　假如痛苦仍不能得到极好的操控，可予以消炎止痛药、打针皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，以及局部外用肌松药及镇痛药医治。必要时可在压痛点局部关闭医治，以及小针刀等手术医治。