怎么预防脑血管疾病？

 目前脑血管疾病高发，已经成为致死率较高的疾病，不仅是老年人，青、中年患脑血管疾病的人数也逐年增加，病情危险。所以了解脑血管疾病的危险因素，尽早的避免，尽可能的改变自己不健康的习惯。

　脑血管疾病的发病率、致死率和年龄是呈正相关的，年龄越大，血管条件越差，当发生疾病时，预后越差。其中55岁以上是疾病的高发年龄段，而其中男性是比女性要更危险。除了这些不可抗的因素，遗传因素也是比较重要的，父母，或者是家族中有脑血管病史，那么子女的患病率较高。这些因素都是不可抗因素。

　　脑血管疾病最严重的是会导致脑卒中。高血压是脑卒中最重要的也是可以干预的为危险因素。血压波动大，血管的负担大，很容易早成出血，最终导致脑卒中。吸烟会加速血管的硬化，促进血小板的聚集，尼古丁还会导致血压升高，吸烟可以使脑卒中的风险升高2-4倍。

　　糖尿病是会导致缺血性卒中。心房颤动，心房颤动会形成血栓，血栓脱落，会导致猝死。血脂异常，其中总胆固醇增加会升高危险，高密度脂蛋白增加会相对降低风险。

　　对于女性来说，有研究显示，在女性绝经期之后，激素水平紊乱，用雌激素和孕激素治疗，会明显加速缺血性脑卒中的风险。另外，饮食、锻炼、肥胖、饮酒过量等等，都是导致脑血管疾病的高危因素。
 

　　不管从饮食，还是日常运动，都要注意合理性、科学性，尽管环境因素对于患者是一个不可抗力，但是吸烟、吸二手烟是可以避免的。保持良好的生活习惯，这样才能有一个健康的身体，美好的生活。