生活中如何预防肠胃炎

生活中如何预防肠胃炎?肠胃炎是人群中发病率非常高的疾病，肠胃炎可以发生于不同的年龄段，是目前人们最常见的一种消化系统疾病。

有许多人因为饮食不当，吃一些辛辣油炸的食物，晚上吃一些夜宵之类的，殊不知这样严重影响到健康，从而引发肠胃炎。

急性肠胃炎一般是由于饮食不当，食用了被细菌或其毒素污染的食物，或身体受凉而引发的胃肠道急性炎症。

慢性肠胃炎是一种以胃黏膜和肠粘膜慢性炎症为主的慢性疾病。长期过度疲劳、情绪激动、过度精神紧张、营养不良等是慢性肠胃炎的诱因。

那如何预防肠胃炎呢?

(1)规律的饮食很关键：现在社会的节奏太快，很多人为了完成工作而常常忽略了吃饭，经常有一顿没一顿的，长期不注意改正的话很容易会导致肠胃健康受损，不利于如何预防肠胃炎，甚至还有可能会诱发其他的肠胃疾病。

(2)注意饮食卫生，少吃没有卫生保障的街头食物。天气越来越热，食物变质的可能性大大提升，我们要做好饮食卫生护理，少吃街头上毫无卫生保障的食物，避免过期变质食品，预防病毒感染肠胃，注意饮食卫生。

(3)吃饭要慢嚼细咽，多吃性质柔软的食物，少吃坚硬或者上火的东西。质地柔软的食物对于胃黏膜的刺激较小，尤其是如果吃太快的话粗糙的食物可能会划伤胃黏膜，对胃部产生伤害。

以上就是关于如何预防肠胃炎的相关内容介绍。肠胃炎的发作会给我们带来严重的不适，要及时就医，同时做好饮食护理措施，这样才能尽快恢复，对于保持身体健康也是非常必要的。