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食欲不振是什么原因 什么食物可以促进食欲

食欲不振是什么原因 什么食物可以促进食欲

来源:瑞康网 于 2020-11-30 11:57:32

导读: 食欲不振是什么原因 什么食物可以促进食欲

食欲不振是什么原因 什么食物可以促进食欲?食欲不振不仅会导致我们身体机能下降,而且还极大影响我们的正常生活。所以出现食欲不振时要尽早治疗。首先就让我们从食欲不振的原因进行了解。

  1.过度的体力劳动或脑力劳动。会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。

  2.饥饱不均。胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤,引起食欲不振。

  3.情绪紧张过度疲劳。在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲不振。

  4.暴饮暴食使胃过度扩张。食物停留时间过长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔。

  5.酗酒吸烟。酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾,酒精也可直接损伤胃粘膜,如果患有溃疡病、慢性胃炎,酗酒会加重病情,甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒,吸烟也会引起慢性胃炎。

  6.生冷食物。经常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒,出现恶心、呕吐、食欲不振。

  7.药物因素。有些慢性疾病需要长期服药,某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。

  8.睡前饱食。晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲下降。另外,还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。

 什么食物可以促进食欲

  1.山楂。山楂性温和,稍甜,果肉松软,营养价值和药用价值都很高。酸甜口感不仅能促使消化液的分泌,增加人的食欲,还能消食,行气散淤,当肉食滞积,胃胀时是消食健胃的佳品。

  2.梅子。望梅能止渴,梅子对付食欲不振自然也不用多说,它不仅可以健胃温脾,还能生津止渴,消肿解毒,治久嗽、拉肚子等等。

  3.陈皮。陈皮能行气健脾,燥湿化痰,可缓解胃部感觉胀满丶嗳气,赶走消化不良,咳嗽多痰,食欲不振等症状。有属寒热虚实的恶心呕吐也能用它。此外,在一些补药中加入陈皮,不仅能助脾胃运化,还能让药效吸收得更好。大便不通畅,也可泡陈皮来摆脱便秘的烦恼。

  4.韭菜。韭菜的功效有很多,而且味鲜美,又含有纤维素,在春天是饭桌上的一道常见的菜。它也能起到开胃的作用,食欲不振,不妨试试这道菜,说不定会胃口大开。

  如果食欲不振,经日常调理还是不能改善的话,一定要到医院进行及时的检查,查明病因进行针对性的治疗。

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