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预防青少年近视

预防青少年近视

来源:瑞康网 于 2020-10-23 16:43:36

导读: 预防青少年近视

大家都知道要保护眼睛,但是真正实践起来却没有几个人能做到,日常生活想要保护好孩子的眼睛预防近视,最重要的就是帮助他们养成良好的用眼习惯:

1、养成正确的读写习惯

做作业的时候喜欢趴着或是躺着,应该是很多小孩子的通病,这不仅会导致孩子的视力下降,还会影响脊柱健康。

作为家长,如果看到孩子学习时趴着或是躺着时,我们应当及时纠正,帮助他们养成正确的读写习惯。

2、减少使用手机

现代社会,科技快速发展,各种电子产品层出不穷,大人整天都抱着个手机不离身,更别说小孩子了。

但是长时间观看手机,很容易影响视力,而且经常给小孩子玩手机一旦依赖成性,还会影响孩子的学习,所以一定要减少给孩子使用手机的频率。

3、适当缓解眼疲劳

长时间用眼,会加重眼睛的负担引发近视。因此,孩子在长时间学习或看电视后,可以适当地让他们看一看远处,做做眼保健操,或是闭眼休息一会。

4、保证良好的学习环境

孩子的学习环境,保证光线充足即可,不要让孩子在光线过强或过弱的地方学习。

周末,如果时间方便,家长还可以陪伴孩子出去走走,减少孩子与电视,电脑等电子产品的接触机会。

5、纠正孩子向往戴眼镜的心态

不少小孩子会错以为戴眼镜的人都很有学问,从而对其产生一种崇拜感,并心生向往。对于这种心态,家长应该及时纠正,告知孩子戴眼镜的坏处,引导其对于近视有一个正确的认知。

其实,孩子的日常行为往往是在我们家长潜移默化下形成的,所以想要帮助孩子养成良好的用眼习惯,我们家长应当以身作则,首先做好孩子的榜样。

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