预防青少年近视

大家都知道要保护眼睛，但是真正实践起来却没有几个人能做到，日常生活想要保护好孩子的眼睛预防近视，最重要的就是帮助他们养成良好的用眼习惯：

1、养成正确的读写习惯

做作业的时候喜欢趴着或是躺着，应该是很多小孩子的通病，这不仅会导致孩子的视力下降，还会影响脊柱健康。

作为家长，如果看到孩子学习时趴着或是躺着时，我们应当及时纠正，帮助他们养成正确的读写习惯。

2、减少使用手机

现代社会，科技快速发展，各种电子产品层出不穷，大人整天都抱着个手机不离身，更别说小孩子了。

但是长时间观看手机，很容易影响视力，而且经常给小孩子玩手机一旦依赖成性，还会影响孩子的学习，所以一定要减少给孩子使用手机的频率。

3、适当缓解眼疲劳

长时间用眼，会加重眼睛的负担引发近视。因此，孩子在长时间学习或看电视后，可以适当地让他们看一看远处，做做眼保健操，或是闭眼休息一会。

4、保证良好的学习环境

孩子的学习环境，保证光线充足即可，不要让孩子在光线过强或过弱的地方学习。

周末，如果时间方便，家长还可以陪伴孩子出去走走，减少孩子与电视，电脑等电子产品的接触机会。

5、纠正孩子向往戴眼镜的心态

不少小孩子会错以为戴眼镜的人都很有学问，从而对其产生一种崇拜感，并心生向往。对于这种心态，家长应该及时纠正，告知孩子戴眼镜的坏处，引导其对于近视有一个正确的认知。

其实，孩子的日常行为往往是在我们家长潜移默化下形成的，所以想要帮助孩子养成良好的用眼习惯，我们家长应当以身作则，首先做好孩子的榜样。