为什么会头部疼痛 过度肥胖要重视

头部疼痛的情况在生活中时有发生，不少的朋友都被头部疼痛的症状折磨着。健康专家指出，引起头部疼痛的原因有很多，只要稍有不注意，就会导致头部疼痛，如果我们不下心得了头部疼痛应该怎么办?得了头部疼痛之后饮食方面要多注意一些，吃什么能缓解头部疼痛?想知道的朋友，那就一定要继续看哦。
头部疼痛的原因
1、摄入过多咖啡因
咖啡因在某些情况下可以起到缓解头部疼痛的作用，但事实上，它引发头部疼痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说：“如果找不出其他病因，可以考虑是不是咖啡因导致头部疼痛。”
2、睡眠不足
一项大型研究结果显示，那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人，有明显的、更严重和更频繁的头部疼痛。
3、周末补觉
很多人在周末都是不上班的，这个时候大家都会有睡懒觉的习惯，不过这个习惯非常不好，特别容易出现头部疼痛。主要是我们睡眠一直是比较正常的，如果突然睡到了中午，比平时晚起很多，那么就很容易导致头部疼痛出现。
4、体重
已经有研究发现，体重比较胖的人群会比较轻的人群更容易出现头部疼痛。如果是体重比较严重的女性朋友，患有头部疼痛的几率已经达到了百分之八十左右，所以体重是影响头部疼痛的一大原因，在平时我们应该注意自己的体重。
5、个性
很多人都想不到个性会导致出现头部疼痛，像是有一些人比较沉默 寡言，不喜欢和人交谈，会有比较紧张的情绪等。如果是因为这个引起了头部疼痛，那么应该积极的参加一些室外的锻炼，这会让你心情愉悦放松，这样可以帮助头部疼痛远离我们。
6、不吃早饭
我们知道你很忙，但饥饿是常见的引发头部疼痛的原因。
7、不正确饮食
每个人的反应不同，但有些是众所周知的引发头部疼痛的食物，而也有一些(尤其是富含镁的食物)则能够起到预防作用。
8、缺乏运动
瑞典的一项研究表明，不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头部疼痛。每周5天，每天20-30分钟的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。
头部疼痛怎么治
1、感冒发热性头部疼痛：
患者表现为感冒初起，低烧或不发烧，但头部疼痛明显，并伴有全身肌肉酸痛或其他感冒症状。
健康专家建议：
如果是单纯头部疼痛、全身酸痛，可建议其选用解热镇痛药;如头部疼痛还伴有鼻塞、流涕等症状，则应建议其选用抗感冒药。
2、偏头部疼痛：
疼痛集中于头的一侧，呈搏动性，常伴有恶心、呕吐。
健康专家建议：
多数的偏头部疼痛患者有家族史，成年后发病者女性多于男性，发病次数不等，但女性成年患者发作周期与月经周期有很大关系。
健康专家建议：
可建议患者选用上述治疗紧张性头部疼痛的药品。
3、三叉神经性头部疼痛：
表现为一侧面部(颞侧)闪电样剧烈疼痛，患者常难以忍受。
健康专家建议：
一般使用阿司匹林无效时，可建议患者选用卡马西平，但服此药会有不良反应，好在医生指导下使用。
4、紧张型头部疼痛：
发作前有明显的诱发因素，如工作或学习压力大，紧张、焦虑等。发作时，可扩散至颈、肩、背部，呈轻、中度疼痛，痛时有麻木、发硬、紧绷感。
健康专家建议：
遇到这类患者，可建议患者养成良好生活习惯，劳逸结合、戒除烟酒、不饮浓茶、咖啡，除此之外，可应用一些其他药物。
上面健康专家向大家分析了引起头部疼痛的原因，希望大家在生活中能多加注意。健康专家提醒，患有头部疼痛的朋友应该在平时多注意一些，首先找到原因，之后避免出现这些原因。如果是因为疾病的原因导致的，那么我们一定要首先治疗疾病。