保养甲状腺

甲状腺的保养方法是比较多，因为甲状腺分泌的甲状腺激素是促进新陈代谢以及促进身体发育的，所以当甲状腺功能异常的时候，我们要学会调理，并且在平时做好甲状腺的保养。甲状腺保养是需要从饮食方法以及情绪变化进行控制的，需要保证碘元素均衡，而且情绪要保证乐观，可以促进甲状腺激素的分泌。

甲状腺的作用：

甲状腺为什么被誉为“人体最大的内分泌腺体呢”?看一看甲状腺的对人体的作用你就知道了：

1、促进新陈代谢，使绝大多数组织耗氧量加大，并增加产热。

2、促进生长发育，对长骨、脑和生殖器官的发育生长至关重要，尤其是婴儿期。此时缺乏甲状腺激素则会患呆小症。

3、提高中枢神经系统的兴奋性。此外，还有加强和调控其它激素的作用及加快心率、加强心缩力和加大心输出量等作用。

日常如何护理甲状腺：

1、要尽量避免头部和脖子被X线照射，不要频繁拍X射线，对甲状腺没有好处。的人，半年一次或一年一次的体检拍片是没有影响的，一年一次的甲状腺彩超是很有必要的，能让你知道你的甲状腺到底有没有问题。

2、要学会缓解压力，保持心情放松，精神压抑的人的甲状腺大多都不好，不管是有甲状腺疾病还是尚未患上甲状腺疾病，保持精神愉快都很重要。

3、要多吃新鲜蔬菜水果，香香辣辣的或者肥厚油腻食物要少吃。

4、坚持有规律的运动锻炼很有必要，此外，规律作息也对保养甲状腺有好处，熬夜对全身器官的影响都很大，不止是甲状腺，尽量在晚上11点之前睡觉。如果已经有甲状腺疾病如甲状腺结节的话，熬夜这个坏习惯只会让病情越来越严重。