长时间坐单位应当喝啥茶好?

      长时间坐单位应当喝啥茶好?

　　凉茶不能当水喝!性寒味苦不合适工作族。

　　广东的凉茶是以药性辛寒、甘寒、苦寒的中草药煎水，代茶饮，具有清热凉血、祛湿解毒效果，可消除体内湿热疫毒。每逢呈现口干、口苦、粪便干、小便黄、全身疲倦等不当令，广东人会习气性地喝两杯凉茶，给自个去火。

　　但广东人喝凉茶的习气，与本地环境休戚相关。岭南区域地处亚热带，环境气候偏湿偏热，大家容易呈现春困、夏乏、秋燥等症状，凉茶里的药材性寒味苦，能够解暑。这种风俗在广东有着上千年的历史。所以，在广东长时间作业、寓居的人，假如呈现不当令，是能够喝凉茶缓解症状的，不用过于忧虑。如今，凉茶简直遍及全国各地，许多北方人到了夏天或许吃火锅时，也爱喝上一罐凉茶。但广东凉茶主要有祛湿成效，而北方相对对比枯燥，恐怕就不太合适喝凉茶了。

　　终日坐在单位里面临电脑的人，膂力劳动强度减小、户外活动少，大多都是“阳虚”体质(呈现怕冷、四肢发凉、面无人色、粪便稀、小便清长等现象)，过于苦寒的凉茶现已不合适他们饮用了。

　　特别是体质虚寒的人，再喝凉茶，就会受不了，很伤身体，甚至还也许导致肾虚。还有苦夏、不爱吃东西的人，脾胃阳气的推进运化功能较弱，假如再喝苦寒的凉茶，就会伤到脾胃。因而， 凉茶虽好，也不能当水喝。

　　引荐一款防暑降热的北方凉茶：桑菊薄竹饮

　　桑菊薄竹饮的药物组变成：桑叶、菊花各5g，苦竹叶、白茅根各30g，薄荷3g。上5味药材洗净，放入茶壶内，用沸水冲泡温浸后，代茶频饮，亦可放凉后饮用。

　　此药膳方中所用桑叶、菊花具有辛凉解表，清肺、肝之热的效果，一起还能够明目。而竹叶、白茅根，苦凉以清肺、心之热，一起能够利尿。最后调配辛凉的薄荷，可起到发散肺热，一起又疏解肝经郁热的效果。所以，这个凉茶方，关于风热伤风呈现的身热不甚，微恶风寒，咽干口渴的人群较为适宜。

　　一起因为这5味中药材归于药食同源的中药材，安全性较高，也合适正常人群在夏日，小剂量饮用。不过关于那些素体阳虚，或许脾虚便溏的人群来说，仍是应当咨询中医师，对症进行调度。