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上班族要注意：久坐都有哪些危害？

上班族要注意：久坐都有哪些危害？

来源：瑞康网 于 2017-06-19 10:50:24

导读： 对于白领一族来说，一天到晚都要坐着工作，长期这样久坐对身体或多或少都有一些危害。那么久坐不运动都有哪些危害呢？一同来看看。

对于白领一族来说，一天到晚都要坐着工作，长期这样久坐对身体或多或少都有一些危害。那么久坐不运动都有哪些危害呢？一同来看看。

一：久坐使人的脑供血缺乏，造成脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大以后患老年性痴呆症的可能性。

 

二：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子生硬和头痛头晕，使患有腰椎疾病和颈椎疾病的病人病情恶化。

 

三：按照常理，每天坐在办公室努力工作，耗费了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢?这就是久坐导致的后果。

 

四：久坐可使直肠左近的静脉丛长期充血，淤血水平加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

 

五：当摄入的热量大于耗费的热量时，多余的能量就会变成脂肪，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的风险要素。

 

六：人坚持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易惹起颈椎变硬，严重者以至招致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

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