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孕妇可以食用银耳吗？

孕妇可以食用银耳吗？

来源：瑞康网 于 2017-06-05 13:59:47

导读： 银耳是非常珍贵的食材，对人的身体有很好的滋补效果，具有滋阴润肺、补气和血等强大的功能，绝大部分人都可以吃银耳，包括孕妇，孕妇吃银耳对母婴健康均有好处。

一、孕妇能吃银耳吗

银耳营养丰富，为滋补佳品，能起到益气清肠、滋阴润肺的作用，同时还能增强人体免疫力，补气和血，强心壮身，补脑提神，那么孕妇能吃银耳吗?

1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。很多孕妇都会发现自从怀孕以后，脸上就长出了黄褐斑，这主要是因为孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。为此，孕妇可以服用点银耳。

2、银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，可以提高身体的防御能力，在孕妇怀孕期间减少其生病的概率。

3、银耳有补脾安神的作用，其内含有维生素D，对胎儿的生长发育起到很大的作用。

4、银耳90%是胶原蛋白，孕妇使用虽然可以缓解皮肤干燥等问题，但是不建议孕妇过多食用，需要合理搭配饮食，来保证胎儿以及孕妇的身体健康。

二、孕妇能吃银耳吗?怀孕吃银耳的好处

银耳性平，孕妇是可以食用，但是不宜过多。银耳对孕妇的皮肤是很好的一种补品。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。还可以祛班。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，增强体质。

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