瑞康体检网-领先的一站式在线体检服务平台
套餐 机构

400-630-2100

体检热线 8:30-17:30

上海体检 > 上海体检中心排名 > 体检指南 >健康百科 >养生保健 >

糖尿病病人究竟适合吃米饭仍是馒头?

糖尿病病人究竟适合吃米饭仍是馒头?

来源：瑞康网 于 2017-05-25 09:26:51

导读： 有些病人吃了一次馒头或许米饭，自测血糖显现较高，就抛弃了吃米饭或馒头，主食单一的只吃一种，乃至不敢吃一切的主食了。实际上，米饭和面粉所含的碳水化合物和血糖生成指数附近，对血糖的影响不同不大。

   　糖尿病病人究竟适合吃米饭仍是馒头?

　　有些病人吃了一次馒头或许米饭，自测血糖显现较高，就抛弃了吃米饭或馒头，主食单一的只吃一种，乃至不敢吃一切的主食了。实际上，米饭和面粉所含的碳水化合物和血糖生成指数附近，对血糖的影响不同不大。

　　面食的准确吃法

　　面食影响血糖凹凸的要素包含质料的加工精密程度、加水量、软烂程度和温度等。不要容易抛弃一类食物，由于咱们的饮食需求多样化，需求平衡膳食供给足够的营养。

　　准确的做法是

　　①持续监测血糖，恰当调整饮食物种和数量。

　　②粗细粮搭配，主食中可添加粗粮，如做成五谷饭和杂粮馒头号。

　　③米饭制造时在称重后，恰当少加水，不要蒸至太软烂。

　　④进食主食时，应搭配蛋白、脂肪类食物以及蔬菜等副食。

　　总归，糖尿病病人留意监测血糖，不偏信某种食物，丰厚食物品种，尽量做到平衡膳食，才干非常好的操控血糖。

 

 

　　木糖醇代谢不需求胰岛素

　　一般来说，餐后2 小时血糖到达顶峰，随后降低，加餐应在降低时段。糖尿病病人可在两餐之间加餐。血糖值比较稳定的病人，能够挑选低能量食物，如酸奶、鲜牛奶和生果。

　生果中含有很多的维生素、纤维素和矿物质，其中铬和锰等对进步体内胰岛素活性有很好的协助效果。

     血糖值偏高或不稳定的病人，建议加餐挑选西红柿和黄瓜等蔬菜。牛奶和豆腐干等高蛋白食物转化成葡萄糖的速度较慢，对预防夜间低血糖有利。关于糖尿病病人，加餐量不宜过多，如可每次加餐半个中等巨细的苹果(约100g)、一小杯酸奶(125ml)。如经常出现饥饿及低血糖表现，不能只依靠加餐，必要时应咨询医师调整治疗方案。

其他人还阅读了：

上一篇：养生得从延缓衰老开始

下一篇： 这些菜真的很油，看完你还会吃吗？

推荐阅读：

相关套餐
热门机构

客服电话:

400-630-2100

8:00-17:30

热门城市
北京体检 上海体检 天津体检 杭州体检 深圳体检 南京体检 广州体检 成都体检 武汉体检 沈阳体检 苏州体检 长沙体检
热门机构
上海市公共卫生临床中心（原上海复旦大学附属中山医院南院） 上海新侨医院 上海生命汇美力三生医疗门诊部 上海市华医淀山湖疗养院体检中心 复旦大学附属华山医院（东院） 上海市瑞慈漕河泾分院 上海市瑞慈嘉定分院 上海市公共卫生临床中心（金山院区） 上海瑞慈瑞闵分院 上海市瑞慈普陀分院 上海市浦东医院体检中心 上海同济大学附属天佑医院 上海泰康申园康复医院 复旦大学附属华山医院（总院） 上海市复旦大学附属华东医院体检中心
快速链接
上海体检指南 最新加入的体检机构
最新预约
+
陈女士1分钟前预定了徐州 徐州市中心医院体检中心  |  【徐州市中心医院体检中心】青少年套餐(青少年套餐) 360元 彭女士6分钟前预定了苏州 昆山市美年大健康中茵广场分院  |  【美年全国通】关爱优选套餐(通用) 448元 褚先生15分钟前预定了苏州 苏州市美年大健康相城分院  |  【美年全国通】职场基础套餐(通用) 188元 谷先生28分钟前预定了辽源 辽源健康体检中心  |  【辽源健康体检中心】基本套餐2(通用) 498元 纪女士45分钟前预定了辽源 辽源健康体检中心  |  【辽源健康体检中心】基本套餐2(通用) 498元 罗先生66分钟前预定了徐州 徐州市中心医院体检中心  |  【徐州市中心医院体检中心】糖尿病筛查套餐(通用) 1272元 刘先生91分钟前预定了上海 上海市同济大学附属天佑医院体检中心  |  【上海市同济大学附属天佑医院体检科】食品类健康证办理(通用) 139元 孙先生120分钟前预定了南京 南京市爱康国宾体检中心江宁分院  |  【全国通用】爱康国宾入职无忧+腹部彩超套餐(男) 238元 金先生153分钟前预定了金华 兰溪市瑞康医院  |  【兰溪瑞康医院】C套餐(男) 1081元 潘女士190分钟前预定了金华 兰溪市瑞康医院  |  【兰溪瑞康医院】C套餐(女) 1338元 邵先生231分钟前预定了通化 通化市人民医院体检中心  |  【通化市人民医院体检中心】提升套餐B(男) 600元 王女士276分钟前预定了通化 通化市人民医院体检中心  |  【通化市人民医院体检中心】提升套餐B(女) 621元
新手指南
关于我们
积分的来源
会员等级
找回密码
如何注册会员
常见问题
支付问题
常见问题
积分说明
体检套餐导航
体检中心导航
预定问题
预定方式
预定流程
售后服务
如何申请发票
如何修改预约信息
退款详细说明
90天无理由退换
客服热线
400-630-2100
周一至周五8:00-17:30

  

关注微博 关注微信

Copyright©rkang.cn All rights reserved 沪ICP备12010580号-1 上海沐康网络科技有限公司