常服避孕药得女性注意了，需要补这些养分

常服避孕药得女性注意了，需要补这些养分

　　说到避孕，不少女人都挑选避孕药。但是假如长时间服用避孕药是有许多副效果的，格外容易形成养分不良。长时间服用避孕药需求留意弥补哪些养分素。
　　1。维生素B6
　　现在已清晰知道避孕药对维生素b6的代谢会产生影响。雌激素还会加强谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性，也是需求维生素b6作为辅酶的，所以会致使维生素b6的过度耗费。而色氨酸的代谢是和脑功用相关的，所以服用避孕药容易发作精力郁闷。
　　假如你服用了避孕药，那么你需求留意多吃些含维生素b6丰厚的食物，比如谷类食物、蔬菜及肉、蛋、乳类等，严峻的能够小剂量的维生素b6片剂替代。现已呈现缺少症的，则需求大剂量的维生素b6才能纠正。
　　2。维生素b12
　　避孕药也会使维生素b12在血液中的浓度下降。维生素b12是造血进程中必不可少的成分，一旦缺少就会影响造血机能。
　　富含维生素b12的食物有：动物内脏、奶粉、贝壳类、鱼、蟹、蛋黄等。常常运用避孕药的女人要留意多吃这些食物，假如现已呈现缺少症，则需求肌肉注射维生素b12来改进。
　　3。叶酸
　　服用避孕药的女人血液中的叶酸含量多会下降。首要是因为避孕药按捺了十二指肠黏膜的叶酸联系酶。这种酶是肠道吸收叶酸时所必需的，缺少的话就会影响叶酸的吸收。叶酸关于红细胞的生成也有主要的效果，所以有些女人在服用避孕药的进程中会发作贫血。
　　避孕药除了会形成机体中某些养分的代谢障碍外，还可能使女人呈现月经不调、胸部肿痛等不良反应，要提起留意。