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四种食物让你保持年轻

四种食物让你保持年轻

来源：瑞康网 于 2017-04-20 10:22:14

导读： 每个女人都有一个永远年轻的梦，想要保住自己年轻的容颜，那么怎样才可以延缓衰老呢?其实生活中的许多食物就有帮助我们保持年轻的效果，今天小编带你了解一下。

      对于女人来说，肤色白皙红润，会显得人更美丽。不化妆不整容，如何比别人更年轻貌美呢，就要从吃开始着手。

1.菠菜

菠菜含有大量的微量元素物质，可促进人体新陈代谢。菠菜的提取物中含有促进细胞增殖的成分，既有抗衰老的功效，又能增强青春活力。

2.马铃薯

马铃薯所含的纤维，可减少胃酸的分泌，常吃马铃薯具有预防胃癌的功效。另外，马铃薯所含的维生素含量高过胡萝卜等，是很好的养颜保健食品。

3.蘑菇

蘑菇具有降血压、降血脂的作用，能提高人体抵御疾病的免疫力。蘑菇含有人体难消化的粗纤维、木质素等，可助人保持大便通畅，将废物及时排出，有利于预防肠癌、糖尿病等疾病。

4.西红柿

西红柿的营养丰富，含有大量的维生素C，有增强人体抵抗力，防治坏血病、抵抗感染的功效。

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