年轻人如何有效预防骨质疏松？骨质疏松为什么会引起骨痛？

调查者居大多数饮食碳酸饮料、咖啡。某体检机构连续三年对骨密度检测人群进行问卷调查，抽取年龄段在25—35岁其中5000名体检者进行调查问卷，其中男性2936名，女性2064名。汇总分析显示，有近90%的男性认为男人不会得骨质疏松，65%女性在日常生活中引用牛奶、酸奶等补钙品，该方面优于男性，但在运动方面每天不足20分钟;5000人中有三分之二的人认为骨质疏松是老年人的专有病。

骨密度测试是目前唯一的诊断骨质疏松症和评价骨折风险的方法。由于骨质疏松症通常可以无声无息直到发生骨折才被发现，因此早期诊断很重要。骨密度检测可以确定是否需要进行药物治疗。

韩小红博士提醒，年轻人如出现腰背酸痛、骨关节疼痛或轻微外伤后骨折也应及时体检以排除骨质疏松。

预防骨质疏松5步走：

(1)戒烟、戒酒。

(2)晒太阳、保持正常体重等。

(3)每天摄入推荐量的钙和维生素D。

(4)有规律地进行负重锻炼。

(5)适时进行骨密度检测和服药。需要注意的是，任何单独的一步并不足以预防骨质疏松，只有遵照所有的步骤才可预防骨质疏松症的发生。

骨密度检查有利于骨质疏松的治疗

骨质疏松引起骨痛的原因

(1)非外力造成的椎体压缩性骨折、变形;

(2)骨质疏松病人活动时，腰背部肌肉长期处于紧张状态，造成腰背部肌肉疲劳、痉挛而疼痛。

(3)在骨转换过程中，骨吸收增加，骨小梁破坏，骨膜下皮质骨破坏;

在骨痛病人中，男性低于女性的原因

(1)男性本身患骨质疏松的比例较女性低。

(2)男性痛阈较高，男性所受教育、性格培养使之不愿意表达疼痛，以及对自身关心程度比女性低，导致因疼痛而就诊的比例较低。

定量超声骨密度仪

定量超声骨密度仪是通过声波在骨骼里的传播速度，来反映骨密度信息和骨的强度、弹性和脆性。具有操作简单、重复性好、无放射性、检查费用低、易被病人接受等优点，是近年来提倡的骨密度检测方法，也是诊断骨质疏松的一种安全可行的方法。对骨痛病人用超声检查骨密度，对骨质疏松、骨量减少的判断非常有帮助，从而对疾病的诊断、治疗有一定的参考价值。