胆固醇水平升高有何危害？如何改善？

   胆固醇是人类血液中天然存在的一种脂肪物质。胆固醇由肝脏合成或来源于食物，在人体中发挥着非常重要的作用，有助于组织的形成和激素的合成，还能保护人的神经，有助于人体消化。事实上，胆固醇帮助形成了全身所有细胞的结构。

 可能听过医生谈论好胆固醇与坏胆固醇。我们确实需要胆固醇来维持健康。但是LDL或者叫做“坏”胆固醇过多和HDL或者叫做“好”胆固醇不足，会诱发心脏病和卒中。为避免出现这些问题，需要在好胆固醇与总胆固醇之间维持一个合理的比例。

    那么如何才能知道这个比例是多少？知道了自己的胆固醇值后，可以配合医生找出适合自己的理想胆固醇比例。然后，通过对生活方式做出一些简单改变，例如吃有益心脏健康的饮食、定期锻炼以及在必要时服用他汀类药物等胆固醇药物，就可以努力实现这个比例。通过降低LDL胆固醇和升高HDL胆固醇，能够降低自己的心血管病发病风险。

    好胆固醇与坏胆固醇对人体有何影响？

    “好”胆固醇是指高密度脂蛋白，或者叫做HDL。HDL可以将坏胆固醇运回肝脏。通过这个过程，将胆固醇从血管中清除出去。

    “坏”胆固醇是指低密度脂蛋白，或者叫做LDL。LDL水平越高，心脏病发作风险越大。LDL水平升高时，过多的胆固醇会堆积并粘附在动脉壁上，继而造成损伤。堆积物叫做斑块，斑块的形成会使动脉硬化变窄，这种硬化叫做动脉粥样硬化，又称动脉硬化。如果斑块变得不稳定，会形成血凝块，突然阻塞动脉，这时就会引发心脏病发作或卒中。