导致肥胖的原因有哪些

遗传和不良的生活习惯都可能导致肥胖

如果父母、兄弟和姐妹中也有人肥胖，肥胖者往往就会拿“这是遗传的，没有办法”来替自己开脱。确实，肥胖有遗传的因素影响，但是这种影响因素就像糖尿病的基因一样，只是使得病症“比较容易出现”而已。实际上，生活习惯对是否肥胖或者是否罹患糖尿病起着决定性的作用。

控制食欲的激素受遗传因素影响

如果同卵双生的双胞胎中有一人肥胖，那另一个在儿童期肥胖的概率是70%，而成年之后这种概率只有30%。也就是说肥胖确实和遗传因素有关，但实际上，是否肥胖取决于生活习惯。

那么，遗传因素是怎么使人肥胖的呢？现在通过研究我们知道，脂肪在人体内堆积后，就会有一种抑制食欲的瘦素被脂肪细胞分泌出来，这种激素的分泌减少或功能不足会导致身体肥胖。

很多事例显示，这种调节食欲的激素能否充分发挥作用会受到遗传的！因素影响。

不当的饮食习惯和运动不足会导致肥胖

导致肥胖的不良生活方式中首当其冲的是不当的饮食习惯。“暴饮暴食“、集中在夜间进餐、正餐过后喜欢吃”零食“、为了消除压力和焦躁，情绪而进行的”减压进食“或者是不忍心浪费食物的”多余进食“等，都是在肥胖患者身上常见的饮食习惯。

和平常规律的、适量的进食方式相比，上述饮食习惯会造成能量的过剩，过剩的能量最终以脂肪的形式蓄积在体内。而”运动不足”会使过剩的能量蓄积后无法被消耗，从而加剧了肥胖的形成。这都是不良生活方式，导致肥胖的典型模式。