护理肝脏要注意什么

你的肝需要你的悉心照料，这样，它才能悉心的照顾好你。肝，是身体内的发动机、食品，储藏室、精炼厂、食品加工机以及垃圾处理厂，它是你的守护天使。但让人烦恼的是，肝往往是沉默不作声的，当它出现问题时，它也不会抱怨一句，直到造成重大损害为止。因此，你需要每天都让它处于健康状态。为了达到此目的，你必须坚持健康的饮食，多做运动，多呼吸新鲜空气，以及避免一些会对肝造成损害的事情。

为了保护好自己的肝，必须坚持以下的“三不”原则。

（1）不要喝太多的酒：很多人都知道，肝扮演着过滤器的角色，而喝酒过多会对其造成严重损害。肝病专家表示，男士每天喝酒多于两杯，女士每天喝酒多于一杯都属于过量。

对于肝这个非凡的器官来说，它最不凡的造诣就是能够再生。但是，如果你喝酒过多，以致肝操劳过度的话，就可能会造成肝细胞永久受损或者留下伤疤，这就是我们说的硬化了。

（2）不要把酒和药物混在一起服用：药物，是不应该与酒精饮料混在一起服用的。很多处，方药和非处方药（包括中药），都是由一些对肝细胞存在潜在威胁的化学物质制成的，在与酒一起服用时，对肝细胞的威胁更大。如果你因病毒感染或者代谢失调而患病，那么你服用的药物，就很可能会对肝造成损害。此时，你应该问问医生，看看药物是否会对肝细胞造成损害。

（3）不要靠近环境污染物：从涂料稀释装置喷出来的浓烟，以及其他烟雾飞沫都会被肺内毛细血管吸入，然后运送到肝，在肝内进行解毒，然后释放到胆汁里。为了预防肝受损，这些化学物质的数量及浓度应该要控制好。要确保自己的生活环境空气流通，若碰到污染物，可以戴上面具，掩护好皮肤，以及尽快用肥皂和清水把皮肤上沾染的化学物质清洗掉。