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年轻人需要预防骨质疏松吗?

年轻人需要预防骨质疏松吗?

来源：瑞康网 于 2022-02-16 13:16:45

导读： 年轻人需要预防骨质疏松吗?

揭秘年轻人骨质疏松八大原因

1、太宅，缺少阳光;

2、好吃懒做，缺乏运动;

3、挑食厌食，肥胖过度;

4、吸烟，过度饮酒;

5、嗜好咖啡，喜欢碳酸饮料;

6、大鱼大肉，蛋白质摄入过多;

7、口味重，吃的盐过多。

年轻人应该警惕骨质疏松，从年轻时，就为自己多存储骨质，通过坚持锻炼，多晒太阳，改善饮食，摄取钙质，远离烟酒，拒绝熬夜来预防骨质疏松，保证拥有健康的骨骼。

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