日常养胃应该这么做

你有胃炎吗？

俗话说：“十胃九病”，说的是10个人里面9个都有胃病！

你知道胃癌吗？

回答肯定是“知道”，那关于胃癌再告诉你几个事：

1、在在中国，每三分钟就有1人死于胃癌，其死亡率占恶性肿瘤的第一位；

2、据世界卫生组织发布的《2014全球癌症报告》，全球42%的胃癌发生在中国；

3、而从胃炎到胃癌，只有四步！

不过，胃癌一下就有的，从最开始为胃炎到最后发展成为胃癌，是一步一步的过程。

胃炎到胃癌仅4步

西医们罗列了从慢性胃炎到胃癌的4个简单步骤，如下：

慢性浅表性胃炎

↓

慢性萎缩性胃炎

↓

肠上皮化生、异型增生

↓

胃癌

简单地解释一下每一步：

① 慢性浅表性胃炎

是一个很普遍的“胃病”！只要你接受胃镜检查，大多数就是只是功能性消化不良的问题。

② 萎缩性胃炎

胃黏膜随着年龄的增长而衰老，慢性胃病中有20%是萎缩性胃炎。它不会直接变成胃癌。只是几率又比常人高一点。

③ 肠上皮化生、异型增生

胃炎反复，胃粘膜修复再修复，结果胃里长出了本该在肠道才有的细胞，出现了“肠上皮化生”。

“肠上皮化生”往往被认为是癌前病变，但还没到那一步，但如果再发展下去，就是胃癌早期。

④ 胃癌早期

当然，不是所有肠上皮化生都会走到胃癌那一步，只是胃病到这一步，要更加小心呵护了，积极治疗，别再折腾自己的胃了

胃最怕这4个字

快 吃饭太快了！

冷 嗜食冷饮！

乱 早饭不吃！午饭乱吃！晚饭大吃！

气  人经常生闷气，情绪低落，“肝主怒”咱中医上讲，这叫“肝木横克脾土”，造成脾胃受伤，所以也就解释了为什么有些人生气的时候不想吃饭。

 这些食物要少吃

1、.腌制食品。

2、烟熏和油煎食物。

3、霉变食物。

4、高盐食物。

5、酒。