肝不好的人吃什么好
来源:瑞康网 于 2021-10-15 13:32:50
肝不好的人应该多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆制品等等。这些食物当中的蛋白质能够帮助排除肝脏内的一些有害物质,并且可以促使肝细胞的修复。在饮食当中应该多吃一些能够防毒解毒、养肝健脾的水果蔬菜,这样能够加快肝脏的再生和修复功能,起到很好的养肝护肝的目的。
比如柠檬、桔子、火龙果、山药、胡萝卜等等,其中含有非常丰富的维生素和花青素,能够有效的抗氧化、抗自由基,还能够改善肝内的微循环和肝细胞营养。
对于经常熬夜、工作压力较大,或者长期服用药物的患者,应该多吃一些富含胡萝卜素或维生素a的食物,比如胡萝卜、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子等等。这些食物可以补充肝脏所需要的营养元素,从而达到修复肝脏细胞的目的。肝不好的患者要注意均衡的饮食,保持健康的体重,这样可以提高肝功能。
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