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运动后低血糖怎么办？

运动后低血糖怎么办？

来源：瑞康网 于 2021-06-21 15:32:00

导读： 运动后低血糖怎么办？

如果运动期间出现头晕、黑眼圈、头痛、心悸、饥饿、出汗、面色苍白或呕吐，则可能出现低血糖。一般来说，长时间空腹锻炼后很容易发生低血糖。这时，吃点食物可以缓解症状。如果血糖不及时升高，将损害心脏、大脑、肾脏和人体其他主要器官，危及生命。那么，运动后低血糖怎么办？

1、立即休息。如果发现自己或周围的人运动后有低血糖症状，需要立即停止锻炼，坐在有靠背或支撑的地方，上身稍微向后倾斜。

2、添加糖。低血糖症患者通常随身携带食物，如零食或糖果棒。如果你身边有含糖饮料，你可以尽快喝，以补充糖分。如果没有向周围的人寻求帮助，那应该立即在附近购买糖果或甜水果，并迅速食用。

3、及时的医疗。如果添加糖后症状仍未缓解，继续吃含糖食物，以防止低血糖再次发生。如果再次进食后症状仍未缓解，请尽快去医院。

 

 

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