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为什么女性更年期会心悸 更年期心悸怎么办

为什么女性更年期会心悸 更年期心悸怎么办

来源:瑞康网 于 2020-11-30 11:58:28

导读: 为什么女性更年期会心悸 更年期心悸怎么办

为什么女性更年期会心悸 更年期心悸怎么办?更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,往往这个时候一些女性会因为气候的变化以及身体原因,而出现心悸的现象,其实导致心悸的原因还有以下几种

  1.雌激素水平:更年期心悸与更年期女性体内的雌激素水平下降有关。激素下降了就会引发全身自主神经功能的紊乱、失衡,导致轻重不等的心血管问题,常表现为心悸、心率容易波动,并且伴有头痛、失眠、心烦等现象。

  2.活动量:剧烈的、高强度的体力劳动,会造成暂时性的心血管供应不足,心脏负荷过大,也会引起心悸。对于更年期女性来说,因活动量过大而引发心悸的可能性也会更高。

  3.情绪:感情太激动,或长期处在较大的压力之下,精神抑郁、紧张,也是加重心血管负担的重要因素。

  4.体质:体质虚弱、心脏功能不强的更年期女性,出现心悸的概率更高。

  5.疾病:患有心脏病或其他会影响心血管的疾病,也容易引起更年期心悸。

更年期心悸怎么办

  1.补充雌激素。更年期出现心悸这种情况,要从根源着手来缓解,之所以会出现更年期症状,主要是因为体内的雌激素减少导致的,建议及时补充雌激素,除了药物补充雌激素以外,还可以通过饮食来补充雌激素,比如吃一些大豆及时豆制品、蜂蜜、蜂王浆、花蜜等,都能在一定程度上补充雌激素。

  2.食物调理。建议在平时吃一些西洋参、百合、荸荠、三种、黑木耳、莲子、肉桂、茯苓、海蜇、银耳、葡萄、红枣、桂圆、酸枣仁、金桔等食物,可以缓解更年期心悸的症状。

  3.舒缓情绪。心悸多半出现在暴怒之后,很多女性朋友进入更年期之后,就容易烦躁发怒,经常因为一点小事与他人争吵,或者经常感到焦虑不安、紧张、抑郁等,这些不良情绪需要及时的舒缓,这样才能缓解甚至消除心悸的症状。

  要加强身体锻炼一是提倡跳绳,二是提倡慢跑,用慢跑来直接治疗精神抑郁,在控制神经衰弱方面,跑步比药物更为优越。

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