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大肠癌有哪些预防措施呢?

大肠癌有哪些预防措施呢?

来源：瑞康网 于 2020-11-24 11:18:23

导读： 大肠癌有哪些预防措施呢?

《黄帝内经》有句话：“不治已病治未病，不治已乱治未乱。”

　　什么意思呢？很简单，疾病重在预防。

　　那么，如何预防大肠癌呢？

　　首先，您一定要定期进行便潜血检测。便潜血检测适用于各种消化道出血性疾病，尤其是对大肠癌的早期发现和诊断有重要意义。如果您是有大肠癌家族史的高危人群，还要进行肠镜检查，以及必要的遗传学检查，可以有效预防大肠癌。

　　其次，要多运动。肥胖，尤其是腹型肥胖是大肠癌的危险因素。如果您是脑力劳动者，一定要避免长时间坐着不动，工作1小时后，最好站起来活动几分钟，多让肠道做做操。另外，一定要保持心情舒畅，多参加体育活动。

　　最后，调整饮食。多摄入低脂肪、高纤维食物，可以减少肠道食物停留时间，加快新陈代谢；晚餐不要吃得过饱，要给肠道留出足够的休息时间。

　　从某种意义上来说，大肠癌是一种生活方式类疾病。如果您养成良好的生活习惯，就能远离大肠癌。

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