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血管硬化怎么办?

血管硬化怎么办?

来源:瑞康网 于 2020-10-26 13:54:47

导读: 血管硬化怎么办?

血管硬化的形成和年龄、血压,血脂、血糖、肥胖同型半胱氨酸、生活习惯等关系密切。血管硬化多见于老年人。

  血管硬化重在预防,对于血管硬化的预防,良好的生活方式很重要,饮食要低盐低脂饮食,少吃油腻食物,可以适当多吃水果、坚果、海鲜类食物。要多参加体育运动,控制体重,避免体重超标。保持心情舒畅。尤其要注意的是,一定要戒烟戒酒,烟酒对血管的影响比较大。

如果发现有高血压、高血脂、高血糖,经过体育运动和饮食控制等4-6周不能恢复正常,就建议早期药物干预,争取在短期内控制在正常水平。

  另外,40岁以上人群,尤其有心脑血管疾病家族史的人群,建议每年体检一次,包括血压、身高、体重、血脂、血糖、血同型半胱氨酸、颈血管彩超等。

  体检注意事项:

  1、体检前一天请您清淡饮食,勿饮酒、勿劳累。体检当天请空腹,禁食。

  2、体检前一天要注意休息,晚上8点后不再进食。避免剧烈运动和情绪激动,保证充足睡眠,以免影响体检结果。

  3、例假期间不宜做妇科、尿液检查。
 

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