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哪些不良习惯会引起身体乏力

哪些不良习惯会引起身体乏力

来源：瑞康网 于 2020-09-25 14:08:57

导读： 哪些不良习惯会引起身体乏力

哪些不良习惯会引起身体乏力

　　1.睡眠不足和脑力劳动导致：长期的睡眠不足、熬夜、失眠等导致大脑神经系统受损，同样发生乏力现象。长期的脑力劳动者精神紧张，也易出现疲惫。

　　2.饮食过于清淡：饮食清淡固然更适合养生，尤其是大家提倡低盐饮食。但是过度的低盐饮食、低脂肪饮食，会导致体内的钠离子含量减少，电解质失衡，而发生乏力。低脂肪甚至无油饮食会导致脂溶性维生素的缺乏或吸收障碍，继而发生乏力。

　　3.烟酒引起：长期的饮酒、吸烟容易导致人体内的维生素B族缺乏而出现疲惫，同时血液含氧量也会因为吸烟降低，而出现头晕不适现象。

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