怎样预防血栓

怎样预防血栓
1、避免高盐摄入
食盐(氯化钠)，不仅是日常饮食必需的调味品，更可为人体提供必要的常量元素钠。可以说，食盐对人体健康不可或缺。然而，盐绝非“多多益善”。食盐过量，易导致血压增高。吃盐过多将增加高血压风险，如果血管长期处于高强度张力控制之下，会加速老化进程。因此，避免高盐摄入应成为维护血管健康的第一要务。
2、亲近青菜，避免高脂食物
有血栓的朋友要注意日常避免高脂肪高糖食物摄入，如油炸食品、人造奶油制品、甜食等。日常可以多吃些绿色蔬菜，因为蔬菜中含有有血液循环所必需的维生素。
3、蜂胶，避免辛辣食物
蜂胶真的是一件好东西具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。要避免大量的食用辛辣的食物，辛辣食物会导致血栓的更加严重。
4、戒酒限酒
大量、长期饮用烈性酒会促进肝内胆固醇合成，使血中胆固醇及甘油三酯含量升高，从而导致动脉粥样硬化风险增高，而红葡萄酒因含有一定量抗氧化物质(如多酚等)，可能对维护血管健康有所益处。由此，目前认为：不提倡饮酒;若饮酒，应饮用红葡萄酒，且每天不宜超过一小杯(约150毫升)。
血栓是一种很常见的疾病，对于身体健康很不利。不过大家也不用过分的担心，日常要多注意饮食，有血栓的朋友可以多吃茄子，因为茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用。还有黑豆，吃黑豆不仅可以使头发变黑，还有助于加快血液的循环。