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如何提高孩子的免疫力

如何提高孩子的免疫力

来源：瑞康网 于 2020-07-30 11:37:21

导读： 如何提高孩子的免疫力

孩子的免疫力下降了，许多家长都不知如何是好，那么到底该如何提高孩子的免疫力？

      1.多运动：多运动有助于提交免疫力，起到强身健体的作用，因此，我们需要多运动。

　　2.注意卫生：从宝宝出生那天开始，家长们就要注意在接触宝宝之前要将双手清洗干净，以免上面沾染的细菌病毒会给宝宝带来疾病困扰。从小教育孩子养成良好的卫生习惯，饭前便后认真洗手，不吃手指头，不喝生水。

　　3.预防接种：我国卫生部门有严格制定新生儿预防接种的规章制度，家长们要按时带孩子去医院进行相关疫苗的接种，让体内产生抗体，进行主动预防，能够让孩子平安面对一些传染病。

　　4.保持充足的睡眠：每天睡上8 个小时，绝对让你少生病。睡眠好的人， 更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。

　　5.时常保持乐观：那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。调查发现情绪乐观的人感冒症状少，对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。"这是一种稳定的人格特征。人们不患感冒并非因为他们受到病毒侵袭的那天有多快乐。

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