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预防缺铁性贫血的关键是什么

预防缺铁性贫血的关键是什么

来源：瑞康网 于 2020-06-28 15:50:51

导读： 预防缺铁性贫血的关键是什么

缺铁性贫血大多是可以预防的，在易发生这类贫血的人群中应重视开展卫生宜教和采取预防措施。

（1）改进婴儿的哺乳方法，及时增加适当的辅助食品：及时给出生3~5个月的婴儿添加辅食，多食富含铁又易吸收的食物，如蛋黄、动物肝、动物血、大豆、黑木耳、香菇、紫菜、菠菜等。食品种类要多样化，不可养成偏食习惯，并少吃厚味荤腥，生冷黏腻之物。教育小儿养，成爱吃新鲜蔬菜的习惯。

（2）加强孕期营养：在妊娠期和哺乳期间多食含铁食品和新鲜蔬菜水果。必要时可每日口服硫酸亚铁0.2克或0.3克。

（3）防治肠道感染性疾病，及时处理慢性出血性疾病。

缺铁性贫血的食疗处方

（1）大枣6枚，枸杞子3克，鸡蛋1枚，同煮食，每日1次。

（2）芡实、山药、茯苓、莲子、薏苡仁、白扁豆、党参、白术各6克，水适量，煎40分钟，去党参、白术，入梗米150克，熬粥，分次调糖食用。可常食。

（3）黄芪5克，水煎半小时，捞去药渣，放入山药片60克，再煮半小时，加白糖适量即可。每日早晚适量食用。尤其适用于气血亏虚并见腹泻者。

（4）蒸鸡蛋羹时加入枸杞子5克，每日服食1次。适用于肝肾阴虚型患者。

 

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