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预防心肌梗死，要从7个源头做起

预防心肌梗死，要从7个源头做起

来源：瑞康网 于 2020-06-11 11:01:11

导读： 预防心肌梗死，要从7个源头做起

如何预防心肌梗死这种危险的疾病？有哪些因素容易引发心肌梗死？

1.吸烟：发生急性心肌梗死的青年男性中有吸烟习惯的达78.3%。

2.睡眠不足：如果经常熬夜，植物神经就会紊乱，容易出现心律失常或心肌梗死。

3.精神压力大：精神紧绷的状态会让血液中的一种叫做儿茶酚胺的激素持续增高，血管容易受损，容易引起高血压及心梗。

4.饮食不规律：不健康的食品和不规律的饮食习惯都可能给心脏带来诸多隐忧，甚至可能带来胰腺炎、胆结石等风险。

5.情绪波动：长期情绪不稳定、容易大喜大怒，对血管功能的影响很大，容易导致高血压及急性心梗，严重的后果就是引起心血管、脑血管的破裂，也就是“心碎综合征”。

6.缺乏运动：长期缺乏运动心脏贮备能力低下，当突然间超负荷运动时，容易引起心绞痛。不过，冠心病患者需要在专科医生的指导下进行适量运动，不宜剧烈运动。

7.肥胖：肥胖有可能会导致高脂血症，高血压，糖尿病等一系列慢性疾病，这些疾病往往会加速心脏血管内的阻塞，导致心脏血管狭窄从而引起心肌梗死。

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