过度玩电脑玩手机 小心干眼症

“如今，干眼症已成为办公室的常见眼病，网瘾越重的人群越容易患上干眼症，且其中女性所占比例较大，这与女性体内内分泌水平有关。”专家指出，近年来干眼症病人快速增长，且大多发生在都市白领中，这与白领们高强度用眼和长期所处空调环境等因素密切相关。

　　过度看电脑玩手机催生干眼症

　　会上，温州医学院院长、眼科教授瞿佳介绍说，人体自然生成的泪液能滋润眼睛，保证人们视物清晰。但如果因为各种原因造成泪液的质和量或动力学异常，致使泪膜不稳定，导致眼表组织病变，就可能使眼部出现干涩等不适症状，这就是干眼症。

　　专家指出，引起干眼症的原因有很多，其中最突出的莫过于空调环境下长时间对着电脑和手机。“很多网瘾族上班时间对着电脑就有8小时，上下班途中还要对着手机屏幕看微博或玩游戏，一回到家就打开电脑……这样的族群很容易患上干眼症。”瞿佳说。

　　如果白领在以上行为之外还习惯佩戴隐形眼镜，则越发会加速干眼症的形成或加重病情。“隐形眼镜很容易吸附水分，会加速泪液的蒸发，导致眼球表面脱水，从而催生干眼症的发生。”瞿佳说。

　　而最新数据显示，女性比男性更容易受到干眼症的困扰，发病率是男性三倍，这或与女性体内的内分泌水平有关，例如当女性处于更年期时，更容易患上干眼症。此外，女性的干眼症发展到严重地步时，还可能伴发抑郁等情绪障碍。

　　多喝水可有效预防干眼症

　　专家表示，以下措施有助于预防干眼症：养成多眨眼的习惯，最好每5秒钟眨一次眼；注意用眼卫生，不要用手揉眼睛；长时间使用电脑者应保持正确的坐姿，尽量使电脑与眼睛的距离在60厘米以上，使视线保持在向下约30度；近视者尽量佩戴框架眼镜，少戴隐形眼镜；尽量少用空调，少待在湿度较低的房间里；一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液来改善症状。

　　针对不少白领青睐使用滋润型滴眼液缓解干眼症的行为，中华医学会眼科学分会主任委员、眼科教授赵堪兴提醒：最好请正规医院的专科医生开具眼药水，对于市面上一些含激素成分的滴眼液，市民务必谨慎购买。“因为长期使用含激素的滴眼液，很可能损害眼表，甚至诱发青光眼等。”

　　另外，健康科学的饮食也可预防干眼症。长期用电脑工作的人要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加维生素A、维生素B1、维生素C、维生素E的摄入。